Thai Chi Chuan

Thai Chi Chuan

O QUE É?

É uma arte marcial não agressiva que inclui meditação e exercício para promover e melhorar a saúde geral. É ainda um conjunto de exercícios lentos e graciosos executados segundo um padrão definido, onde existem encadeamentos curtos e longos que variam de um estilo para outro.

OBJETIVOS

Ajuda a resolver problemas relacionados com o stress, ansiedade, tensão, pressão arterial e circulação. Revelou-se ainda benéfico para pessoas que sofriam de artrose, ajudou a recuperar de lesões, bem como no processo de convalescentes de ataques cardíacos. Os que praticam a arte, a longo prazo revelaram-se mais flexíveis e menos susceptíveis a problemas de coluna e a alguns problemas ósseos, como a osteoporose.

TREINO GRATUITO:

 No Jamor, pode descobrir a alegria de treinar em plena natureza com a aula semanal e gratuita, todas as sextas-feiras às 9h no relvado informal.