Trail Running

Trail Running

A corrida na natureza, geralmente designada pela palavra inglesa "trail", que significa "trilho", é uma corrida praticada em meio natural fora das estradas de asfalto.

Permite romper a monotonia dos percursos urbanos, oferecendo caminhos florestais, trilhos de florestação, entre outros.

Do ponto de vista físico, estas sessões na natureza permitem desenvolver a potência e a força dos membros inferiores e da parte superior do corpo, graças ao esforço constante para manter o equilíbrio. É a melhor escola para dominar cada um dos nossos passos, adaptar o nosso ritmo e melhorar as nossas capacidades respiratórias.

Do ponto de vista mental, correr em meio natural permite fugir dos ritmos quotidianos e muitas vezes stressantes, ganhar uma certa autonomia e uma total liberdade de pensamento.

O espaço natural do Jamor, oferece cenários únicos e variados para a prática, proporcionando momentos de grande prazer e relaxamento aos praticantes de corrida!